Стакан теплой воды с лимоном, выпитый рано утром, благотворно влияет на организм. Вода помогает избавиться от токсинов и удерживает влагу в коже. Лимон – источник витаминов С, А, группы В, кальция, калия, магния, железа. Он обладает сильным иммуностимулирующим, антибактериальным и противовирусным действием. Чтобы извлечь максимальную пользу из этого вкусного и тонизирующего напитка, нужно в стакан с теплой водой (30-38 градусов) добавить сок половины небольшого лимона и выпить натощак, за 30-40 минут до завтрака. В лимонную воду можно добавить чайную ложку натурального меда, это обогатит напиток минералами и сделает его вкус менее кислым. Пусть это станет хорошей привычкой для улучшения здоровья и источника энергии. Вы должны сделать этот напиток неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.
10 полезных свойств воды с лимоном
1.Улучшает пищеварение
Лимон стимулирует деятельность печени и очищает протоки, вырабатывается больше желчи, необходимой для здорового пищеварения. Ежедневный стакан теплой воды с лимоном помогает облегчить симптомы расстройства ЖКТ, такие как изжога, отрыжка и вздутие живота. Также напиток предотвращает запоры и диарею, способствуя нормальному функционированию кишечника.
2.Снижает вес
Лимон, имея кислый вкус, с электролитическими свойствами и уровнем pH 9,0 является самым щелочным продуктом, что приводит к улучшенному пищеварению и метаболизму. Сочетание теплой воды с лимоном и медом, безусловно, поможет вам похудеть.
Лимон — продукт с высоким содержанием пектина, который помогает бороться с голодом и сохраняет чувство сытости в течение длительного времени.
3.Очищает и омолаживает кожу
После трех недель ежедневного употребления теплой воды с лимоном натощак заметны существенные преображения кожи. Напиток помогает очистить кровь и стимулирует рост новых клеток. Кроме того , высокое содержание витамина С, а также другие антиоксиданты в лимоне нейтрализуют действие свободных радикалов, что замедляет процессы старения (морщины, пигментные пятна, дряблость, сухость кожи становятся менее заметными).
4.Поддерживает иммунную систему
Теплая вода с лимоном повышает иммунитет. Будучи богатым витамином С, лимон помогает стимулировать иммунную систему и помогает организму в борьбе с простудой и гриппом. Кроме того, лимон повышает способность организма усваивать железо, которое является важным питательным веществом для здоровой иммунной системы. Лимон также содержит сапонины, которые обладают противомикробными свойствами и важны для профилактики вирусных заболеваний.
5.Освежает дыхание
Лимонная кислота, в сочетании с лечебными свойствами меда и воды, может помочь устранить неприятный запах изо рта. Напиток очищает полость рта и активизирует выработку слюны, которая убивает бактерии – причину неприятного запаха.
Лимонная вода также помогает избавиться от белого налета на языке, который обычно появляется во время сна. Эта белая пленка состоит из гниющей пищи и бактерий, и даже после чистки зубов она частично остается.
6.Поддерживает нормальный уровень рН организма
Лимон является одним из лучших щелочных продуктов для организма, он содержит лимонную и аскорбиновую кислоты, которые помогают поддерживать уровень рН. Нормальный уровень рН 7,0. Повышенная кислотность организма говорит о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, хрупкости костей, снижении иммунитета, заболевание почек, диабете. В таком состоянии плохо усваиваются минералы, от чего страдают все жизненно-важные органы и появляется общая слабость.
7.Заряжает бодростью и энергией
Витамины и минералы, белки и углеводы утреннего напитка – естественный энерготоник для организма. Лимон содержит отрицательные ионы, что обеспечивает мгновенный прилив энергии. Запах лимона повышает настроение, а вкус действует как укрепляющее и тонизирующее средство.
8.Лечит инфекции горла
Стакан теплой воды с лимоном – профилактика инфекций и заболеваний горла. Объясняется это антибактериальными свойствами лимона. Этот здоровый напиток даже помогает предотвратить проблемы с дыханием, при астме.
При болях в горле, пить этот здоровый напиток, а также использовать для полосканий, чтобы ускорить процесс заживления.
9.Снижает повышенное кровяное давление
Вода с лимоном, выпитая натощак, очищает лимфатическую систему и сохраняет её увлажненной. Для тех, кто страдает от высокого кровяного давления, это напиток очень полезен.
Высокое содержание калия в лимоне повышает качество сна, уменьшает негативное действие стресса и улучшает умственную деятельность, что в свою очередь помогает держать артериальное давление в пределах нормы.
10.Очищает мочевыводящие пути
Теплая вода с лимон действует как мочегонное средство, следовательно, способствует очищению мочевыводящих путей. Плюс ко всему, этот здоровый напиток может изменить уровень рН мочевых путей, в свою очередь, препятствуя распространению вредных бактерий.
Лимонная кислота помогает в детоксикации, что важно для поддержания для здоровья мочевыводящих путей. Для женщин, которые страдают от частых инфекций мочевых путей (цистит и другое), этот здоровый напиток поможет от рецидивов.
Источник:
